Остеопороз та проблемні зуби і нігті - що спільного?

[com]

Остеопороз - зазвичай вікове захворювання, яке раніше може виникнути у жінок. Зазвичай через брак щільності кісток та брак у них кальцію та іншого. Те саме стосується і зубів.

Профілактика включає засмагу влітку, вживання вітамінів Д взимку, дієту з ними. Вітамін Д покращує засвоєння кальцію з їжі.

Друга складова профілактики - ЖИРОРОЗЧИННИЙ (краще засвоюється разом з харчовими жирами) вітамін К2, який направляє кальцій з крові у кістки та зуби. Міститься у м'ясі.

Є комплексні вітаміни К2+Д3. Особливо рекомендуються взимку, жінкам та особам старшого віку. А також при великих фізичних навантаженнях.

До чого призводить остеопороз? До втрати зубів та переломів кісток, наприклад при падіннях. Особливо переломів суглобів, які можуть стати смертельними без дороговартісного протезування. Смерть протягом року від дефіциту руху. Або й раніше, при відсутності грошей, родичів, догляду.
https://perlahelsa.ua/blog/vitamin-k2-chim-vin-korisnij-yak-povyazanij-iz-covid-19-i-chomu-vitamin-d3-ta-k2-ce-idealne-poyednannya

[Wednesday]

Остеопороз - зазвичай вікове захворювання, яке раніше може виникнути у жінок. Зазвичай через брак щільності кісток та брак у них кальцію та іншого. Те саме стосується і зубів.

Профілактика включає засмагу влітку, вживання вітамінів Д взимку, дієту з ними. Вітамін Д покращує засвоєння кальцію з їжі.

Друга складова профілактики - ЖИРОРОЗЧИННИЙ (краще засвоюється разом з харчовими жирами) вітамін К2, який направляє кальцій з крові у кістки та зуби. Міститься у м'ясі.

Є комплексні вітаміни К2+Д3. Особливо рекомендуються взимку, жінкам та особам старшого віку. А також при великих фізичних навантаженнях.

До чого призводить остеопороз? До втрати зубів та переломів кісток, наприклад при падіннях. Особливо переломів суглобів, які можуть стати смертельними без дороговартісного протезування. Смерть протягом року від дефіциту руху. Або й раніше, при відсутності грошей, родичів, догляду.
https://perlahelsa.ua/blog/vitamin-k2-chim-vin-korisnij-yak-povyazanij-iz-covid-19-i-chomu-vitamin-d3-ta-k2-ce-idealne-poyednannya

Дякую, що підняли цю проблему, вона дуже серйозна.

Чим довше живуть люди, тим актуальнішою вона є.

Знаю особисто старших людей, які зламали тазобедрені суглоби саме через це. Незначне падіння - і цього досить.

Дружина мого діда (жили в селі) мала переломи на двох ногах. Спочатку один, то з цим їй допомогли, зробили операцію та протезування, вона ще на милицях город садила. А вже другого вона не перенесла і через деякий час померла.

Тут в Канаді мої друзі (хоча за віком вони годилися мені в дідусів та бабусь), чудові люди. Пані впала і зламала ногу, але їй зробили операцію і вона ходила (правда, з візочком), але кожен Божий день разом з чоловіком і тим візочком ходили до найближчого молу на каву! І жили самостійно у власній хаті.

Поки її чоловік так само не впав і не зламав ногу. То вже їх родина помістила у спеціальнй центр, де живуть люди, яким потрібний постійний медичний догляд.

І там відразу через деякий час пан помер першим, а через деякий час і пані. Вона не дожила декількох місяців до 100 років.

В Канаді роблять діагностику кісток на рівень кальцію.